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1）何時開始學習柔道？有甚麼吸引到你學柔道
- 1964年開始學習柔道，而柔道項目首次成為東京奧運會比賽，因而引起我的興趣。另外有占士邦電影、柔道片集、電影有姿三四郎、加三雄三等，而哥哥當時亦正在學柔道。
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- 2）當時參加甚麼團體學柔道
- 哥哥在「遠東柔道摔交學院」練習柔道，位於油麻地維新書院上面的，師父是管福祥先生。我就是在這裡開始學習柔道。
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- 3）初學習柔道時，覺得很辛苦嗎
- 因曾經學過中國武術，並不把「辛苦」當作一回事。只知道要練得很強！
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4）有甚麼力量推動你不斷努力
- 我已經差不多五十歲了，學習柔道也已經有三十多年，但我依然能輕鬆做出想做的動作，在道場上仍是那麼活躍，繼續保持著年輕的心！到底是甚麼影響我不斷驅使我努力玩柔道？我認為是柔道的博大精深。柔道除了常見的手腰足技，其實還有擊打技、自衛技、形……我在二十五歲後曾到日本參加一些柔道課程，學習與吸收更多的知識。在那裡的師傅們都是經驗老到，他們深入地向我講解各種技巧，以及其他有關柔道知識。令我覺得柔道除了比賽外，尚有很多很重要、很值得學習的東西。所以我直至現在也是不斷努力學習、享受柔道。
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5）那麼在練習柔道過程中，曾遇到甚麼困難
- 以前柔道是很神秘及很少資料，而大部份的知識都是由師父口述。實在不知道用甚麼途徑去接觸和探討。而道館與道館是很少切磋及交流的，後來有遠東柔道摔跤學院、香港柔道館、武德館及南華體育會各會選手們互相輪流集訓，一起練習，技術才得以進步。而當時我為了比賽，可以放棄工作一段時間、為的是要專心比賽。經濟就自然成為一個問題。除了出外比賽的費用外，其他的支出都需要自己負擔。1970年在台灣高雄第一次代表香港參加國際賽事時由於柔道的資料缺乏，加上其他國家選手的資料不足而感到困惑。
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6）你認為打柔道，哪一方面最重要
- 基本功是最重要的。入式一定要正確、體力要充沛，最低限度需支撐起對手的體重，要不然，那就好像小雞般被人「拿」出場。招式方面，要有幾招擅長及有信心的得意技，以及在比賽前作出心理準備，要知道在甚麼情況下就「起動作」，不能猶疑，否則便會輸。最後就是有否盡力。
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7）學了柔道這麼久，覺得自己有甚麼損失
- 損失時間和金錢，以前我每星期要練習五至六日，每日要練三個小時以上，我早上還會自發性去跑步，所以根本沒有空閒時間。
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當我看到其他國家選手的超卓表現之後，發覺自己在體力上的發揮並不足夠，便自己付錢，到健身院找教練為我度身編排訓練計劃，專門針對柔道的體力訓練！
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8）練習柔道過程中有甚麼令你大大的喜悅
- 在一次在比賽中「同門互鬥」，但當時那位同門師兄代表另外一個會。我們在決賽中碰頭，當我勝出時，我感受到師父對我的期望，心中喜悅更是無法想像
- 另外我曾經代表香港，到中國跟當時柔道冠軍選手比賽，在我師父的面前擊敗中國柔道冠軍，令他歡喜苦狂！這些成功的喜悅，不是金錢所能買到的。
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9）經濟支持來自哪裡
- 我曾經為了柔道而做泥工，用泥斗裝載著泥然後用繩慢慢扯上四五樓。因為當時柔道場並沒有類似的設備鍛練，所以就選擇了這份工作，喻工作於柔道，除解決經濟問題外，又能夠鍛練。
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10）那麼愛情呢
- 愛情要犧牲因為實在無法兼顧到，以前香港每年只得一個賽事，大家都很期待這唯一的比賽，而出國的機會更少得只有兩三年才有一次。所以每天努力練習，將其他事拋諸腦後。
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11）會跟誰分享自己柔道的「樂趣」
- 通常都是自己很好的朋友。家人？家人反給我壓力、偶然的讚賞，已經很高興和難得。
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12）何時是你的高峰期
- 18-30歲的那段時期，直至我31歲才正式退休不做選手。
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13）在柔道生涯中要衝破多少關才能成為一個好選手
- 【第一關(枯燥)】----------要花很長時間做一些相同的動作，從這些相同的動作中找出自己的錯處，然後糾正。這絕對需要一段很長的時間！
- 【第二關(進步)】----------可能有時會覺得在原地踏步，沒有突破。這關需要很多的時間,就會到達第三關！
- 【第三關(心理壓力)】---若要參與柔道賽事，便必須面對來自不同國家的柔道選手及不同國家的壓力。要克服它們!
- 【第四關(身邊的人)】---剛才所提到的三關都是個人的，這關是來自自己家庭、朋友的壓力。他們會說你笨，你一定要忍受這種壓力才能成為一個好的柔道選手。
- 若果能越過這些關卡，日後便能享受到柔道為自己帶來的樂趣，這種喜悅是自己
的，實在難以形容。不能言諭，而別人無法領略到。幾十年後回想起來也能樂在其中，畢生難忘呢！
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14）你有沒有柔道偶像？或最欣賞的柔道選手
- 沒有，我當時只有一個目標，就是追求像「姿三四郎」這個人物的「境界」、「柔道技巧」。他的柔道並不是現在的運動式柔道，而是更高境界，講求精神的柔道。為了追求那種境界，我只知道要不斷訓練來加強自己，我並沒有尋求甚麼偶像。當然我在日本學習時也遇見不少出名的柔道選手，但我們沒有相處太久，所以也沒有深刻的印象。
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15）當柔道選手退休後，轉當教練是否是必然的
- 不！轉做教練並不是刻意的安排。由最初開始學習，到做教練，主要都是因為喜好柔道，當學習已經有一段日子後，師父叫我們嘗試去執教，但這些都是兼職性質，因自己本身亦有工作，所以教柔道只是出於興趣。
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16）你何時才成為全職柔道教練
- 二十五歲之後。因為柔道班越開越多，反之工作時間越來越少，而且因為興趣及對柔道的愛好，終於成為全職教練。
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17）做了教練之後，你對柔道的看法有否改變
- 有，明白到要掌握更多柔道訊息，讓學生們了解得更多柔道知識。
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18）對學生有甚麼期望，會否特別訓練某些優秀的，成為像自己一樣強的選手
- 沒有甚麼特別的期望，因為自己擅長的招式，學生未必同樣可以做到，我只能加強對學生的訓練，要他們自己發揮自己的長處，因為各人能力都不同、有時「期望」會變成一種壓力，反而會影響學生的發展。另外，一個好的教練要照顧到全體學生，要做到所有人都能學到應學的技術。
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19）柔道對你的人生有甚麼影響
- 它令我變得更堅毅、有鬥志、心境保持年青。
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20）在學習柔道過涯中，有什麼趣事
- 我師父管福祥先生除了教柔道及摔角外，也是一位海員，每兩年便要「落船」一次，而我們柔道館就要暫停六至八個月。當柔道館暫停開放時，我從館中取了兩張草蓆回家，叫媽媽穿上柔道衣，讓我「入式練習」。另外我晚上取草蓆到廟街，叫師兄弟們一起到街上練柔道。有很多人圍觀，不知我們在練什麼，也有學過其他武術朋友圍觀，我們邀請他一起練習。不出拳、不起腳，大家穿起柔道衣互相「對撻」。每星期在街上練兩至三晚，直到師父回來，我才回館繼續練習。
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- 21）你有否後悔選擇了柔道？
假如時光可以倒流，你又會否依舊選擇柔道
- 我無後悔。我認為柔道比其他運動優越，它的趣味及技巧性絕對比其他運動高。尤其是當我幾次到日本深誥之後，我覺得柔道很「完整」。我樂於不斷追求柔道知識，我不時留意世界柔道消息及比賽，要不斷吸取資料。柔道是不斷進步的，所以你我也不能停滯！
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22）什麼是完整的柔道
- 現在仍然有很多人誤會柔道只是拉拉扯扯，摔人這些東西，其實柔道還包含了很多內容，光是「KATA」柔道之形、已經分了很多種類，可以由小時候練習到老年了！我所提到的「完整」就是：柔道有拳打腳踼，摔打擒拿，這些都是柔道的前身---柔術。現今的柔術是將柔術中的招式改良，刪除了一些危險的動作，又加了一些新的招式而成。而我們現在於電視看到的柔道比賽，只是比賽中的柔道而已。其實還有很多「KATA」柔道之形、包括自衛、防身、攻擊都有，在日本，這些「形」是很普及的，現在世界的柔道趨向比較著重比賽招式，相對地缺乏了形的練習。柔道是有拳打腳踼的！例如五方打、大五方打、五方抽，又有鏡磨，訓練修身、練氣，所以柔道的內容是非常豐富而完整的！
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23）你對香港的柔道界前景有甚麼看法
- 現今香港柔道界的前景是前所未有的好，因為有非常豐富的資源。香港政府及柔道總會聯合資助，運動員自己的負擔便減輕了很多！作為柔道選手，要充分把握現在總會所提供的、給予他們的資源。多參與總會舉辦的各種活動，令整個柔道界蓬勃起來！我對現在香港的柔道發展是非常樂觀的！
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24）最後，有甚麼話可以提點後輩
- 首先當然要努力練習，就算你是天才，也需要後天的訓練，遵守教練指示，在自己的道場做好自己本份，要虛心請教前輩。不要只注重在比賽中獲得獎牌，要知道柔道是博大精深，除比賽外還有多內容去學習。這樣才是真正的柔道。最後，就是要去好好享受柔道帶來的樂趣。
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 張永洛師範相片館
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