六級
五級
四級
三級
二級
一級二級（藍帶）：約完成80堂課程可考一級（啡帶）
A. 投技 Nage-waza
含日文讀音連結
1. 掃釣進足 (足技)
2. 足車 (足技)
3. 大車 (足技)
4. 大外車 (足技)
5. 谷落 (橫捨身技)
6. 隅返 (正捨身技)
7. 隅落 (手技)
8. 後腰 (腰技)B. 固技 Katame-waza
點擊查看動畫示範
- 1. 袖車絞 Sode-guruma-jime
- 2. 三角絞 Sankaku-jime
- 3. 片手絞 Kata-te-jime
- 4. 腕挫腹固 Ude-hishigi-hara-gatame
- 5. 腕挫膝固 Ude-hishigi-hiza-gatame
- 6. 腕挫腋固 Ude-hishigi-waki-gatame
C & D. 技法應用
1. 反打技 (Kaeshi-waza)
2. 連絡技 (Renraku-waza)
3. 應用變化與組手 (Kumite)
4. 仰臥/伏倒進攻法
F. 投之形 NAGE-NO-KATA
需熟練：1. 浮腰 2. 掃腰 3. 釣進腰
I. 體能練習要求
1. 掌上壓 50 次
2. 仰臥起坐 50 次
3. 肩車起落 35 次
4. 單手背負投轉身 (1分鐘) 50 次
2. 仰臥起坐 50 次
3. 肩車起落 35 次
4. 單手背負投轉身 (1分鐘) 50 次