六級
五級
四級
三級
二級
一級三級（綠帶）：約完成 60 堂課程可考二級（藍帶）。
A. 投技 Nage-waza
(含日文讀音連結)
1. 小外掛 (足技)
2. 釣腰 (腰技)
3. 袖釣進腰 (腰技)SODE-TSURIKOMI-GOSHI
4. 掃腰 (腰技)
5. 跳腰 (腰技)
6. 內股 (足技)
7. 浮落 (手技)
8. 肩車 (手技)B. 固技 Katame-waza
1. 片羽絞 Kata-ha-jime
2. 裸絞 Hadaka-jime
3. 兩手絞 Ryo-te-jime
4. 突進絞 Tsukkomi-jime
5. 腕挫腕固 Ude-hishigi-ude-gatame
6. 腕挫腕緘 Ude-gatami
2. 裸絞 Hadaka-jime
3. 兩手絞 Ryo-te-jime
4. 突進絞 Tsukkomi-jime
5. 腕挫腕固 Ude-hishigi-ude-gatame
6. 腕挫腕緘 Ude-gatami
E. 投之形 (手技部)
1. 浮落 / 2. 單手背負投 / 3. 肩車
G. 加強體能練習 (每次最少)
1. 掌上壓 40 次
2. 仰臥起坐 40 次
3. 肩車起落 30 次
4. 單手背負投轉身 (1分鐘) 40 次
2. 仰臥起坐 40 次
3. 肩車起落 30 次
4. 單手背負投轉身 (1分鐘) 40 次