六級
五級
四級
三級
二級
一級四級（橙帶）：約完成 50 堂課程可考三級（綠帶）。
A. 投技 Nage-waza
(含日文讀音連結)
1. 小內割 (足技)
2. 支釣進足 (足技)
3. 體落 (手技)
4. 送足掃 (足技)
5. 背負投 (手技)
6. 釣進腰 (腰技)
7. 腰車 (腰技)
8. 巴投 (正捨身技)B. 固技 Katame-waza
- 1. 並十字絞 Nami-juji-jime
- 2. 逆十字絞 Gyaku-juji-jime
- 3. 片十字絞 Kata-juji-jime
- 4. 送襟絞 Okuri-eri-jime
- 5. 腕挫十字固 Ude-hishigi-juji-gatame
I. 加強體能練習 (每次最少)
1. 掌上壓 30 次 / 2. 仰臥起坐 30 次
3. 肩車起落 20 次
4. 單手背負投轉身 (1分鐘) 30 次
3. 肩車起落 20 次
4. 單手背負投轉身 (1分鐘) 30 次